Retrouver un sommeil apaisé
Le corps est fatigué mais la tête ne s'arrête pas. Quand le sommeil se dérègle, c'est souvent qu'une tension, une inquiétude ou une émotion cherche à se faire entendre.
- Durée
- 1h15 – 2h
- Tarif
- 70 €
- Pour
- Enfants, ados, adultes
Ce que vous vivez
Difficulté à s'endormir, réveils à 3 heures du matin, pensées qui tournent en boucle, réveil fatigué(e) malgré la nuit : le manque de sommeil retentit sur l'humeur, la concentration et l'énergie de toute la journée.
Comment la kinésiologie peut vous aider
La séance cherche ce qui maintient l'état d'alerte : stress, charge mentale, émotion non digérée, période de changement, ou ancienne habitude du corps.
Les équilibrages aident à relâcher cette vigilance, et je vous propose si besoin quelques gestes simples à faire le soir, chez vous.
Une séance, pas à pas
L'échange
Nous faisons le point sur ce qui vous amène et définissons ensemble un objectif positif, avec vos mots.
Le test musculaire
Une légère pression sur un muscle, souvent du bras, indique ce que votre corps a besoin de libérer, et dans quel ordre.
Les équilibrages
Points d'acupression, mouvements, respiration : des gestes doux, vous restez habillé(e) et conscient(e).
Après
Bien boire, pas de douche ni d'océan ni d'alcool pendant 6 h, et parfois quelques exercices simples chez vous.
Vos questions
La kinésiologie remplace-t-elle les somnifères ?
Non. Ne modifiez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. La kinésiologie peut accompagner, en complément.
Est-ce adapté aux enfants qui dorment mal ?
Oui : peurs du soir, cauchemars, difficultés d'endormissement sont des motifs fréquents chez les enfants. 60 € pour les moins de 10 ans.
En combien de temps voit-on un changement ?
C'est propre à chacun. Nous faisons le point ensemble à la fin de la séance.
Ce que l'on peut aussi travailler
On en parle ensemble ?
Choisissez en ligne le jour et le moment qui vous conviennent. Si vous hésitez sur le soin, choisissez « Je ne sais pas » : nous en parlerons au début de la séance.
Une question avant de réserver ? 06 50 64 45 01